ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ Archives

Καθημερινό περπάτημα για μισή ώρα: Οι 7 θετικές αλλαγές που θα συμβούν στη ζωή σας

Ακούτε συχνά από μη ειδικούς και μη, να λένε ότι το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση για την υγεία. Σας βοηθά να χάσετε βάρος και να απαλλαγείτε από το στρες, συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και απομακρύνει τον κίνδυνο πολλών χρόνιων…

Περπάτημα: Tο απόλυτο ηρεμιστικό της ψυχής!

Αποτελεί τον πλέον φυσικό και οικονομικό τρόπο για να βελτιώσουμε τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Δείτε γιατί. Αν θα θέλαμε να δώσουμε ένα χαρακτηρισμό στο περπάτημα, αυτός θα ήταν “το μαγικό φάρμακο”. Γιατί μαγικό; Διότι αποτελεί τον πλέον φυσικό και οικονομικό…

10 τέλεια μέρη για περπάτημα στην Αθήνα

Ναι, ζούμε σε μια πόλη εν πολλοίς σχεδιασμένη με γνώμονα το αυτοκίνητο. Αυτό, όμως, δε σημαίνει ότι δεν έχει ωραίες και μεγάλες διαδρομές … Για του λόγου μας το αληθές, δέκα υπέροχα σημεία για να περπατήσετε την Αθήνα. Η Διονυσίου Αρεοπαγίτου Μακράν…

Δείτε ΠΟΣΟ πρέπει να Περπατάτε Καθημερινά για να Χάσετε 15 Κιλά μέσα σε 3 Μήνες.

Πολλοί από εμάς ασχολούνται με τον αθλητισμό, πηγαίνουν στο γυμναστήριο και κάνουν αυστηρές δίαιτες. Εν τω μεταξύ, μια σειρά από μελέτες δείχνουν ότι οι καθημερινές μεγάλες βόλτες είναι εξίσου αποτελεσματικές στην απώλεια κιλών. Μάθαμε τι κανόνες πρέπει να ακολουθήσουμε για να υιοθετήσουμε…