Τι και πώς να τρως για να φτιάξεις six-pack γρήγορα

Σε έναν κόσμο γεμάτο από υποσχέσεις και τεχνάσματα γρήγορης απαλλαγής από τη «μπάκα», η επίτευξη του πολυπόθητου, ορατού six-pack δεν επιτυγχάνεται μόνο μέσα από δυναμικές ασκήσεις υψηλής έντασης, τρέξιμο, κολύμπι και σανίδες, αλλά ούτε μόνο και από το είδος των τροφών που…

Οι 5 κορυφαίες τροφές για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά

Υπάρχουν ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να σμιλέψετε τους κοιλιακούς σας. Αν θέλετε όμως να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη και να φτάσετε γρηγορότερα στον επιθυμητό στόχο, είναι σημαντικό να προσέξετε τη διατροφή σας. Ειδικότερα, πρέπει να κόψετε τη ζάχαρη και τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες και να…

Πώς θα γίνω «φέτες»;

Θέλετε να πέσετε χαμηλά σε λίπος και να αποκτήσετε ένα αθλητικό σώμα; Πώς θα το καταφέρετε και τι να περιμένετε. Γραμμωμένοι κοιλιακοί, μυώδες σώμα, χαμηλό ποσοστό λίπους. Ένα σώμα “φέτες” αποτελεί διακαή πόθο πολλών ανδρών – και γυναικών – εν όψει καλοκαιριού.…

Follow us on Facebook!