Το μεσογειακό παράδοξο με τον ήλιο, που αφορά και την Ελλάδα

Ζούμε σε μία χώρα που ο ήλιος είναι «παρών» σχεδόν όλο τον χρόνο. Είναι πάρα πολλές οι μέρες της ηλιοφάνειας, είναι πολύ μεγάλα τα ηλιόλουστα διαστήματα, τόσο, που αυτό αποτελεί κίνητρο για τους τουρίστες. Αλλά και για μας που ζούμε εδώ, ο…

Νερό με λεμόνι: Βοηθάει τελικά στην καύση λίπους; Τι λένε οι επιστήμονες…

Το νερό με λεμόνι είναι ένα ρόφημα πίνεται είτε ζεστό, τον χειμώνα, είτε και κρύο. Λέγεται ότι έχει διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της πέψης, της αύξησης των επιπέδων ενέργειας. Επίσης φέρεται να συμβάλλει στην προώθηση της απώλειας βάρους.…

Οι 5 κορυφαίες τροφές για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά

Υπάρχουν ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να σμιλέψετε τους κοιλιακούς σας. Αν θέλετε όμως να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη και να φτάσετε γρηγορότερα στον επιθυμητό στόχο, είναι σημαντικό να προσέξετε τη διατροφή σας. Ειδικότερα, πρέπει να κόψετε τη ζάχαρη και τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες και να…

Σε πόσο καιρό ακριβώς μπορείς να χτίσεις κορμί για παραλία

Σ’ έχει πιάσει πρεμούρα με την παρηκμασμένη εικόνα των μυών σου λίγες εβδομάδες πριν κυκλοφορήσεις στην παραλία και έχεις βαλθεί να χτίσεις σώμα ικανό να αναμετρηθεί στα ίσα; Λοιπόν, υπάρχουν καλά και κακά νέα. – Τα κακά: Μια πρόσφατα επικαιροποιημένη αναφορά από το…

Κάπνισμα: Πότε θα καθαρίσουν οι πνεύμονες εάν κόψετε σήμερα το τσιγάρο

Το κάπνισμα καταστρέφει τις μικροσκοπικές “τρίχες” στους πνεύμονές σας στους ανώτερους αεραγωγούς. Η κύρια λειτουργία τους είναι να προστατεύσουν τους πνεύμονες από τις λοιμώξεις, είτε ιογενείς είτε βακτηριακές. Αυτό το σύστημα εν γένει, καταστρέφεται από τον καπνό των τσιγάρων και έτσι μειώνεται…

Πόσο «υγιεινά» είναι τα αναψυκτικά διαίτης; Οι επιστήμονες έχουν πολλές ενστάσεις για τα υποκατάστατα της ζάχαρης

Μια επιπλέον επίπτωση της κατανάλωσης διαιτητικών αναψυκτικών είναι η επίδραση στην υγεία των οστών. Τα αναψυκτικά διαίτης θεωρούνται πιο «υγιεινά», καθώς περιέχουν γλυκαντικές ουσίες και όχι ζάχαρη, όπως τα κανονικά. Πολλές επιστημονικές μελέτες όμως, οδηγούν στο αντίθετο συμπέρασμα. Μια νέα μελέτη που…

Δίαιτα express: Χάστε 2-3 κιλά σε 3 μέρες!

Βιάζεστε να χάσετε το φούσκωμα των τελευταίων ημερών; Αυτή η δίαιτα express έχει τη λύση! Μπορείτε να χάσετε 2-3 κιλά σε τρεις μόλις μέρες, αρκεί να ακολουθήσετε αυτή τη δίαιτα χωρίς να παρεκκλίνετε! Είναι σημαντικό να καταναλώνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια…

Γιατί οι Ιάπωνες δεν παχαίνουν -Τρία βασικά μυστικά

Είναι η χώρα με τους λιγότερους παχύσαρκους στον κόσμο και το υψηλότερο προσδόκιμο ζωής.  Η Ιαπωνία είναι για τους Δυτικούς χώρα-πρότυπο για την ποιότητα ζωής: ζωτικότητα, ελάχιστα κιλά και μακροζωία. Τρία αγαθά που οφείλονται τόσο στην διατροφή όσο και στην πνευματική προσπάθεια.…

Τιπς για να κόψεις εύκολα 500 θερμίδες από τη διατροφή σου και να χάσεις κιλά

Υπάρχουν πολλές “κρυμμένες” θερμίδες σε καθημερινές μας, “αθώες” διατροφικές συνήθειες. Θερμίδες που θα μπορούσαμε να τις αποφεύγουμε αν ξέραμε ότι τελικά μας επιβαρύνουν. Με μικρές αλλαγές στην καθημερινή μας διατροφή μπορούμε να δούμε εντυπωσιακή αλλαγή μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα χωρίς στερήσεις.…

9 Περιπτώσεις Που Πρέπει Να Αποφεύγετε Αυστηρά Να Πίνετε Νερό!

Λίγοι άνθρωποι πηγαίνουν στο γυμναστήριο ή τρώνε φαγητό χωρίς να πιουν λίγο νερό. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση υγρών μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Είναι πάντα καλύτερο να μειώσετε την πρόσληψη υγρών κατά τη διάρκεια της ημέρας, αντί να αντιμετωπίσετε πιθανές…

Η καλύτερη άσκηση για το τέλειο beach body

Η άσκηση αυτή κρατά μόνο 10 λεπτά και θα σε έχει «στεγνώσει» μέχρι την Πρωτομαγιά Βαθιά ανάσα και το beach body σε περιμένει. Διάβασες τον τίτλο και μόλις συνειδητοποίησες πως η πρώτη βουτιά για τη σεζόν καλοκαίρι 2018 δεν αργεί. Εμείς ήδη έχουμε…

Συχνοί πονοκέφαλοι: 5 απλά και αποτελεσματικά tips που πρέπει να γνωρίζετε

Ο πονοκέφαλος είναι εξαιρετικά συνηθισμένο σύμπτωμα και αποτελεί την πιο κοινή αιτία επίσκεψης στον γιατρό. Το καλό είναι ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τον πόνο πριν πάτε στο γιατρό ή το φαρμακείο. Δείτε τις παρακάτω 5 φυσικές λύσεις…

Άνδρας με απίστευτα γυμνασμένο κορμί διατηρεί τον τίτλο του πιο γυμνασμένου 68χρονου (ΦΩΤΟ – ΒΙΝΤΕΟ)

Το παράδειγμα του 68χρονου πρώην πεζοναύτη, που είναι «χτιστός», αποτελεί έμπνευση για εκατοντάδες συνομιλήκους του, που ζητούν συμβουλές για να φτιάξουν το σώμα των ονείρων τους. O 68χρονος Bill Hendricks, πρώην πεζοναύτης του Αμερικανικού Στρατού αλλά και performer σε ζωντανές εκδηλώσεις, έχει καταφέρει να συγκεντρώσει πάνω…

6 έξυπνοι τρόποι για να εμποδίσετε την αλλοίωση των τροφίμων

Μία από τις συχνότερες δικαιολογίες για να μην ακολουθούμε μια υγιεινή διατροφή είναι το κόστος. Και αν και η προμήθεια φρέσκων λαχανικών και φρούτων αποτελεί μια πραγματικά πολύτιμη επένδυση (και συμφέρουσα), είναι κυρίως οι ποσότητες που καταλήγουμε να πετάμε η αιτία για…

Πώς θα γίνω «φέτες»;

Θέλετε να πέσετε χαμηλά σε λίπος και να αποκτήσετε ένα αθλητικό σώμα; Πώς θα το καταφέρετε και τι να περιμένετε. Γραμμωμένοι κοιλιακοί, μυώδες σώμα, χαμηλό ποσοστό λίπους. Ένα σώμα “φέτες” αποτελεί διακαή πόθο πολλών ανδρών – και γυναικών – εν όψει καλοκαιριού.…

Χοληστερίνη: 20 πράγματα που πρέπει να ξέρετε

Η χοληστερίνη είναι ένας τύπος λιπώδους ουσίας που παράγεται από το ήπαρ και όταν βρίσκεται σε φυσιολογικές τιμές δεν αποτελεί απειλή για την υγεία μας. Ωστόσο όταν τα επίπεδα της χοληστερίνης είναι πολύ υψηλά τότε πάσχουμε από υπερχοληστερολαιμία. Τα άτομα που η διατροφή…

Γιατί δεν πρέπει να σε νοιάζει η διάρκεια που έχεις στο σεξ

Είναι γνωστό ότι ο κόσμος θαμπώνεται από πράγματα που είναι μεγάλα σε μέγεθος. Έτσι ίσως περισσότερο εντυπωσιαστείς αν βρεθείς κάτω από το Burj Khalifa στο Ντουμπάι παρά αν δεις ξανά τον Πύργο Αθηνών στους Αμπελοκήπους. Αναπόφευκτα, υπάρχει μια γενική τάση να θεωρείται…

Έλλειψη ιωδίου στις γυναίκες: Οι επιπτώσεις στη γονιμότητα

Το ιώδιο αποτελεί βασικό ιχνοστοιχείο του ανθρώπινου σώματος. Συγκεντρώνεται κυρίως στο θυρεοειδή αδένα, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την έκκριση ορμονών που περιέχουν ιώδιο, με σημαντικότερη τη θυροξίνη. Η θυροξίνη διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση του κανονικού μεταβολισμού για όλα τα κύτταρα…

Σοκολάτα: Το Νο1 superfood που πρέπει να τρως κάθε μέρα

Το χρονικό της σοκολάτας Η σοκολάτα παρασκευάζεται από ψημένους σπόρους κακάο. Βγάζεις το λεπτό κέλυφος των σπόρων, τα σπας σε μικρά κομμάτια και έχεις το πρώτο παράγωγο – cocoa nibs ή μπουκίτσες κακάο. Το συγκεκριμένο είναι το πιο αγνό προϊόν του κακάο, οπότε έχει τη μεγαλύτερη συγκέντρωση των διατροφικών του οφελών. Η ωμή…

Σεξουαλική υγεία στους άνδρες: 18 πράγματα που δεν πρέπει να αγνοείς ποτέ

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΕΤΕΙ ΤΗΝ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΣΕ ΚΙΝΔΥΝΟ; Οι άνδρες έχουν γενικώς την τάση να αγνοούν τα πρώτα σημάδια κάποιου πιθανού προβλήματος υγείας. Αλλά όταν αυτά αφορούν την σεξουαλική υγεία, υπάρχουν κάποια σημάδια που καλό θα ήταν θα αντιμετωπίζονται άμεσα.…

Έτσι θα κόψεις το κάπνισμα μια για πάντα!

Έχεις προσπαθήσει πολλές φορές να κόψεις το τσιγάρο, αλλά μάταια; Σου έχουμε ευχάριστα νέα, αφού μία νέα έρευνα από το Buffalo University της Αμερικής έδειξε ότι μπορείς να κόψεις το κάπνισμα με τον πιο φυσικό τρόπο, χωρίς τη βοήθεια φαρμάκων ή υποκατάστατων…

Ασκηθείτε για να κόψετε το κάπνισμα και το αλκοόλ

Έρευνες έχουν δείξει ότι η άσκηση προκαλεί μείωση της επιθυμίας για κάπνισμα ή για χρήση αλκοόλ και άρα θα μπορούσε να λειτουργήσει ως συμπληρωματική στρατηγική, μαζί με άλλα θεραπευτικά μοντέλα, στη διαδικασία απεξάρτησης από τις βλαβερές για τον οργανισμό αυτές συνήθειες.  Τις…

Μην αγνοείτε το μούδιασμα στα άκρα: Τι μπορεί να δείχνει για την υγεία σας

Το μούδιασμα είναι η αίσθηση όταν δεν μπορείτε να νιώσετε σχεδόν τίποτα σε κάποιο μέρος του σώματός σας. Πολλές φορές το μούδιασμα αυτό το περιγράφουμε ως “καρφίτσες” στο δέρμα, αφού είναι σαν ένα “μυρμήγκιασμα” από πολλές επαφές με καρφίτσες σε μια περιοχή…

Μπορεί ο μήνας γέννησης να καθορίζει το ύψος του παιδιού;

Το ύψος είναι και θέμα γενεθλίων. Οι άνθρωποι που γεννιούνται τους μήνες του καλοκαιριού, έχουν κατά μέσο όρο ελαφρώς μεγαλύτερο ύψος και είναι γενικότερα πιο υγιείς σε σχέση με όσους γεννιούνται τους χειμωνιάτικους μήνες, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Συνεπώς…

Το κόκκινο κρασί δυναμώνει τους μυς και βελτιώνει τις αθλητικές επιδόσεις!

Τo κόκκινο κρασί θεωρείται ο πιο υγιεινός τύπος αλκοολούχου ποτού και όχι άδικα, αφού είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά στοιχεία. Το βασικό αντιοξειδωτικό συστατικό του κόκκινου κρασιού είναι η ρεσβερατρόλη, μία χημική ουσία που βρίσκεται στο δέρμα των κόκκινων σταφυλιών. Μέχρι πρότινος γνωρίζαμε…

Πώς η συναναστροφή με σκύλους μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης άσθματος

Οι σκύλοι είναι οι καλύτεροι φίλοι του ανθρώπου, αλλά εκτός από την συντροφιά και την αγάπη που προσφέρουν, σύμφωνα με νέα μελέτη, όταν ένα παιδί μεγαλώνει με έναν σκύλο, μειώνονται οι πιθανότητες να εμφανίσει άσθμα.   Τα νέα δεν είναι αντίστοιχα ευχάριστα όμως για…

Πώς να παραμείνεις υγιής κατά τη διάρκεια των γιορτών

Όσο και αν αγαπάμε τις γιορτές, δεν μας αρέσει το πώς νιώθουμε όταν το παρακάνουμε λιγάκι(και νιώθουμε φούσκωμα και εξάντληση). Δεν χρειάζεται όμως να γίνεται έτσι. Δες τους καλύτερους τρόπους να παραμείνεις υγιής και να απολαύσεις την καλύτερη εποχή του χρόνου. Μικρές…

Αυτή είναι η βιταμίνη που αυξάνει τη διάθεση για σεξ

Το πόσο αυξημένη ερωτική διάθεση έχουν άνδρες και γυναίκες εξαρτάται από διάφορους παράγοντες όπως είναι για παράδειγμα το στρες και η διατροφή. Όσον αφορά τον τομέα της διατροφής οι βιταμίνες που έχουν τα φαγητά μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη σεξουαλική διάθεση ενός…

12 ασκήσεις για λεπτή μέση

Θέλετε να μειώσετε την περιφέρεια μέσης σας; Ιδού οι καλύτερες ασκήσεις για να ξεφορτωθείτε το λίπος. Θέλετε αδύνατη μέση; Σταματήστε αμέσως να κάνετε “πλάγιους” κοιλιακούς. Δεν πρόκειται να δείτε ιδιαίτερη διαφορά και το λίπος θα παραμένει εκεί. Αντ’ αυτού, επικεντρωθείτε στο να…

Οι τραυματικές εμπειρίες και το στρες αυξάνουν την πιθανότητα μια γυναίκα να γίνει παχύσαρκη

Οι γυναίκες που έχουν βιώσει μία ή περισσότερες τραυματικές εμπειρίες στη ζωή τους ή έχουν ζήσει συμβάντα που τους προκάλεσαν στρες τα τελευταία χρόνια, έχουν αυξημένη πιθανότητα να γίνουν παχύσαρκες, σε σχέση με όσες δεν έχουν στρες ούτε ψυχικά τραύματα, σύμφωνα με…

Μεγάλος Διαγωνισμός

συμπλήρωσε  μόνο το email σου
και Κέρδισε 3 ημέρες 2 νύχτες για 2 Άτομα με πρωινό
σε Τρία Πανέμορφα Ξενοδοχεία!!!

Share